글리신1 비타민C의 진실 (글리신, 콜라겐 합성, 수면 개선) 콜라겐을 꾸준히 챙겨 먹는데도 피부가 달라지지 않는다면, 문제는 콜라겐이 아닐 수 있습니다. 저도 비슷한 상황에서 성분표를 다시 들여다보다가 '글리신'이라는 단어에 처음 눈길이 멈췄는데, 그게 생각보다 꽤 중요한 발견이었습니다. 비타민 C 하나만 고집해도 될까, 그 의문에서 이 글이 시작됩니다. 글리신, 콜라겐의 진짜 뼈대콜라겐을 열심히 먹고 있는데 피부가 여전히 푸석하다면, 한 가지를 먼저 점검해봐야 합니다. 콜라겐이 제대로 쌓이려면 그 전에 뼈대가 되는 재료가 있어야 하거든요.그 재료가 바로 글리신(Glycine)입니다. 여기서 글리신이란 우리 몸이 콜라겐 섬유를 만들 때 전체 구조의 약 40% 이상을 차지하는 아미노산으로, 쉽게 말해 집을 짓기 위한 철근 역할을 한다고 보면 됩니다. 체내에서 소량.. 2026. 10. 1. 이전 1 다음
