작심삼일1 미루기 습관 (꾸물거림, 작심삼일, 감정조절) 저는 솔직히 고백하면, 이 글을 쓰는 것도 사흘 미뤘습니다. 책상 앞에 앉아서 "오늘은 진짜 써야지" 했다가 유튜브를 보고, 냉장고를 열고, 결국 다음 날로 넘겼죠. 그러면서 드는 생각 하나. '나는 왜 이렇게 게으른 걸까.' 그런데 20년 넘게 미루기를 연구한 심리학자는 말합니다. 게으름이 아니라는 거예요. 꾸물거림의 정체를 제대로 이해하고 나서야, 저도 조금씩 달라지기 시작했습니다. 꾸물거림은 게으름이 아니라 감정조절의 문제다 심리학에서는 미루기를 '지연 행동(Procrastination)'이라고 부릅니다. 여기서 지연 행동이란, 부정적인 결과가 올 것을 알면서도 해야 할 일을 미루는 상태를 의미합니다. 단순히 귀찮아서 안 하는 것과는 다른 개념입니다.제가 직접 겪어보니, 꾸물거림이 심해지는 건 주.. 2026. 9. 16. 이전 1 다음
