장건강1 장건강과 피로·우울의 연결고리 (장내미생물, 세로토닌, 식습관) 솔직히 저도 처음엔 이게 단순한 피로라고 생각했습니다. 몇 달 넘게 이유 없이 무기력하고, 사소한 일에도 짜증이 치밀어 오르고, 아침에 눈을 떠도 이미 지쳐 있는 느낌. 내과, 정신건강의학과를 전전해도 "이상 없음"이라는 말만 돌아왔습니다. 그런데 의외의 곳에서 실마리를 찾았습니다. 바로 장(腸)이었습니다. 장이 호르몬을 만들고, 면역을 조율하고, 심지어 성격까지 영향을 준다는 사실. 이게 꽤 근거 있는 이야기라는 걸 직접 확인하고 나서 생각이 많이 바뀌었습니다. 왜 병원을 다녀도 원인을 못 찾을까 — 장과 체온의 연결고리병원에서 피검사, 갑상선, 간수치 다 뽑아봤는데 전부 정상이라는 말을 들어본 적 있으신가요? 저도 딱 그 상황이었습니다. 당시엔 "내가 예민한 건가" 싶어 자책도 했습니다. 그런데 .. 2026. 8. 20. 이전 1 다음
