간기능개선1 인슐린 저항성과 간 기능, 혈당 관리의 핵심 식후혈당이 140mg/dL 이하로 떨어지지 않는다면, 당뇨 진단을 받지 않아도 이미 몸 안에서는 조용히 문제가 쌓이고 있습니다. 저도 처음엔 "수치가 정상이니까 괜찮겠지"라고 생각했는데, 그게 아니더라고요. 오늘은 혈당 관리에서 간이 왜 핵심인지, 그리고 제가 직접 챙겨보면서 느낀 것들을 솔직하게 적어보려 합니다. 식후혈당이 정상이어도 안심할 수 없는 이유혈당 수치가 '기준치 안에 들어온다'는 게 과연 완전히 안전하다는 뜻일까요? 식후 2시간 혈당이 140mg/dL 이하면 정상으로 분류됩니다. 그런데 같은 정상 범위 안에서도, 혈당이 얼마나 높이 치솟았다가 내려오느냐에 따라 몸에 가해지는 부담은 완전히 달라집니다.여기서 중요한 개념이 인슐린 스파이크(Insulin Spike)입니다. 인슐린 스파이크란 식.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음
