온열요법1 만성피로 탈출 (속체온, 복부온기, 주열요법) 체온이 1℃ 떨어지면 면역력이 약 30% 감소한다는 사실, 알고 계셨습니까? 저도 처음 이 수치를 접했을 때 솔직히 좀 놀랐습니다. 아침마다 몸이 무겁고, 푹 잔 것 같은데도 개운하지 않다면 가장 먼저 의심해봐야 할 것이 바로 '속체온의 저하'입니다. 특히 복부가 차가운 분들이라면, 오늘 글이 분명 도움이 될 것입니다. 속체온이 내려가면 몸에 무슨 일이 생기는가만성피로를 호소하는 분들의 공통점을 보면, 손발이 차갑거나 배가 유난히 냉한 경우가 많습니다. 이게 단순한 체질 문제가 아니라 기저 대사율(Basal Metabolic Rate, BMR)과 직접 연결된 문제입니다. 여기서 기저 대사율이란 우리 몸이 아무것도 하지 않는 안정 상태에서 생명 유지를 위해 소비하는 최소한의 에너지량을 의미합니다. 체온.. 2026. 8. 21. 이전 1 다음
